В понедельник, 17 марта, начинается Третья неделя Великого поста 2025 года. Великий пост — время суровой аскетической практики и духовного очищения. Life.ru рассказывает, как провести его третью седмицу и какое меню себе составить.
Третья неделя Великого поста 2025 является Крестопоклонной. Какие у неё есть запреты и правила. Обложка © Shutterstock / FOTODOM / Melnikov Dmitriy
Великий пост в 2025 году проходит с 3 марта по 19 апреля. Позади две седмицы: с 17 по 23 марта проходит третья неделя поста. Каждый православный христианин должен на время Великого поста отказаться от запретного на столе, в делах и в мыслях: так делал сам Иисус Христос, когда в течение 40 дней отшельничал в пустыне. В материале расскажем про главные традиции третьей недели Великого поста 2025, какие службы в храме посетить и какое меню себе составить.
В чём суть третьей недели Великого поста
Третья неделя Великого поста посвящена поклонению Животворящему кресту. Фото © Life.ru
Третью неделю Великого поста называют Крестопоклонной. Как ясно из названия, её смысл в поклонении Кресту, на котором был распят Иисус Христос. Крестопоклонную неделю утвердили ещё в древности, во времена Отцов Церкви, поскольку в середине поста христианам требовался некий обычай, который смог бы вселить в них духовные силы для продолжения поста. Этим обычаем стало поклонение Честному и Животворящему Кресту Господню. В третью неделю Великого поста в храмах воздвигается специальный крест, который священники украшают цветами, — это символ самого Христа, который умер путём распятия, утвердив жизнь на Земле. А воскресная служба должна начинаться с тропаря Воздвижению Креста.
Третья неделя Великого поста 2025: что можно делать
На третью неделю Великого поста 2025 можно читать Библию, молиться и ходить в храм. Фото © ТАСС / Дмитрий Феоктистов
Третья седмица Великого поста как раз по причине своего высокодуховного смысла посвящена поклонению Животворящему кресту. Особое поклонение нужно совершать за неделю четыре раза: в понедельник, в среду, в пятницу и в воскресенье. В эти дни в церквях проходит особая служба: она обязательно включает в себя троекратное поклонение особенному украшенному цветами кресту со словами «Кресту Твоему поклоняемся, Владыко, и Святое Воскресение Твое славим». После поклонения вместо креста выставляют «святцы» — икону Христа в терновом венце. Поклонение кресту нужно совершать обязательно. Но есть и другие вещи, которые на третью седмицу можно делать.
- Советоваться по поводу пощения со своим духовником и лечащим врачом.
- Наложить на себя те или иные ограничения, например, отказаться от просмотра любимого сериала в честь страданий Христа.
- Читать Библию и молиться.
- Строить добрые отношения с родными, уделять время домочадцам.
Великий пост 2025, третья неделя: что делать запрещено
В третью седмицу Великого поста нельзя развлекаться и драться. Фото © Shutterstock / FOTODOM / fortton
Крестопоклонная неделя, как и любая другая неделя Великого поста, подчинена ряду церковных правил. Нужно быть очень внимательными, чтобы не нарушить их. Конечно, некоторые вещи для православных верующих являются в течение третьей недели поста запретными. Рассказываем, какие.
- Нельзя употреблять в пищу мясо и молочку.
- Не стоит обижаться на других.
- Нельзя ругаться матом, конфликтовать и ссориться.
- Нельзя желать и делать другому зла.
- Нельзя устраивать шумные застолья у себя дома.
- Нельзя ходить на вечеринки, в кино, в парки развлечений.
Третья Великого поста с 17 по 23 марта: как выстраивать рацион
Третья неделя Великого поста проходит с 17 по 23 марта. В неё нельзя есть все продукты животного происхождения. Фото © Shutterstock / FOTODOM/ 1000 Words
Рацион на третью неделю Великого поста мягче, чем в его начале, он может быть примерно таким же, как и на вторую неделю. В меню должно отсутствовать всё скоромное. Скоромным в Великий пост являются мясо, рыба, молочные продукты, яйца, белый хлеб, сдобная выпечка и алкоголь. Эту неделю лучше провести в трезвости, «окрыляя» себя посещением храмов и божьим благословением. Допускается возжигать у себя дома ладан во время утренних и вечерних молитв. Кроме того, православные типиконы регламентируют и количество приёмов пищи в день на Великий пост: в третью седмицу монахи едят 1 или 2 раза в день, миряне — 3 или 4 раза. Что, как и в какой день недели есть, расскажем в следующей главе.
Календарь питания по дням на третью неделю Великого поста 2025
Веганский сыр, свежие овощи, арахисовая паста, чёрный хлеб — даже на сухоядные дни третьей недели Великого поста нам теперь есть чем питаться. Фото © Shutterstock / FOTODOM / My Ocean Production
На третью неделю Великого поста действуют кулинарные правила, похожие на распорядок второй недели. В понедельник, среду и пятницу практикуем «сухоядение» — пищу, которая не проходила термическую обработку. Вторник и четверг — дни, когда можно поесть готовую, варёную или тушёную, пищу, но в ней не должно быть масла. На выходных в принципе можно есть термически обработанную пищу с маслом. Меню на третью неделю Великого поста будет выглядеть как-то так.
- Понедельник 17 марта. На завтрак можно сделать себе бутерброды из чёрного хлеба с «веганским» сыром — это вкусная и полезная пища, не проходившая термообработку. На обед можно съесть квашеную капусту, свежие овощи, фрукты и орехи, например, миндаль. На ужин можно нарезать лёгкий салат с зеленью.
- Вторник 18 марта. Традиционно готовим на день кутью с сухофруктами, изюмом или орехами, варёный рис маринованной спаржей и крем-суп с растительным молоком.
- Среда 19 марта. В качестве завтрака мы можем повторить рецепт понедельника или поесть фруктов. Обед — маринованная морская капуста, свежие овощи, арахис. Поужинать можно мюслями, разведёнными в холодной воде.
- Четверг 20 марта. На завтрак подойдёт гречневая крупа с овсяным молоком, на обед — тушёные овощи с рисом, на ужин — бутерброды с авокадо.
- Пятница 21 марта. На завтрак можно сделать бутерброды или хлебцы с пастой гуакамоле: для её приготовления вам понадобится только авокадо, специи и лимонный сок. Авокадо — неплохой способ «считтерить» и обеспечить себя растительными жирами в «безъелейные» дни. Обед может состоять как раз из него, а также включать в себя морковь по-корейски, хлеб и салат из овощей с грецкими орехами. На ужин можно позволить себе бутерброды с арахисовой пастой.
- Суббота 22 марта. Можно приготовить картофельную запеканку с грибами, капустные котлеты со стеклянной лапшой, тефтели из грибов и риса.
- Воскресенье 23 марта. Время экспериментов! Если вам всегда было интересно, каковы по вкусу постные блины на газировке, самое время попробовать. Потом для воскресного рациона подойдут рулетики из лаваша с картошкой и баклажановой икрой и вегетарианский оливье.
Великий пост 2025: кому не стоит поститься
Если вы военный, полицейский, пауэрлифтер или строитель, вам можно не поститься. Фото © Shutterstock / FOTODOM/ Dmitriy Kandinskiy
Классики православной литературы, например, Иоанн Златоуст или Василий Великий, предостерегали от пощения тех людей, чьему здоровью суровая аскеза может навредить. Наши соотечественники, например, Сергий Радонежский и Серафим Саровский, тоже выделяли особые группы людей, освобождённые от поста. Сейчас расскажем о них.
- Дети и подростки. От голодания растущий организм может развиться неправильно.
- Беременные и кормящие женщины. Голодание в период беременности и грудного вскармливания негативно сказывается на здоровье мамы и малыша.
- Люди с хроническими болезнями ЖКТ. От голода болезнь может прогрессировать.
- Люди с аутоиммунными заболеваниями: ревматоидный артрит, красная волчанка и другие. Голодание моет ослабить иммунитет.
- Люди с заболеваниями сосудов и сердца: организм может отреагировать на голодание непредсказуемо. То же относится к людям с диабетом и анемией.
- Военные и те, кто зарабатывает тяжёлым трудом, например, на стройке. У них есть официальная «бронь» от поста: сможете держать аскезу, когда вернётесь на «гражданку» или смените работу.
Важные православные праздники третьей недели Великого поста
На третьей неделе Великого поста мы отмечаем Родительскую субботу, день памяти Даниила Московского и обретение мощей Луки Войно-Ясенецкого. Фото © Life.ru
На третью неделю Великого поста запланирована Родительская суббота. Это памятная дата, во время которой православные христиане поминают своих родных, безвременно почивших. В субботу 22 марта священники будут совершать специальную заупокойную службу, и вы можете принести угощения для покойных родных. Обратите внимание: все эти угощения должны быть постными.
При этом православные праздники начинаются в третью неделю Великого поста 2025 уже с понедельника. День памяти Благоверного князя Даниила Московского отмечают прямо 17 марта. Обретение мощей Святителя Луки Войно-Ясенецкого встречают во вторник, 18 марта. Родительская суббота совпадает с праздников Сорока святых Севастийских мучеников.
Крестопоклонная неделя — отличный повод отдать должные почести Иисусу Христу за то, что своим распятием искупил грехи человеческого рода и спас всех нас от Геенны Огненной. Попробуйте сходить в храм на поклонение Животворящему кресту и не забудьте о Родительской субботе: ваши предки будут вам благодарны, если попросите священника за них помолиться. Ранее Life.ru уже писал о том, что означают сны о покойных родных в Великий пост.
- «Любимица наша!»: Судьи плакали, провожая из проекта свою хорошую знакомую, — кто снял маску в 6 серии шоу «Маска-6»
вчера в 16:00
- Китайский гороскоп: Люди этих знаков легко переживут ретроградный Меркурий марта 2025 года
вчера в 12:00
- Бесценные и таинственные драгоценности Романовых: Что с ними стало после революции?
вчера в 10:00
Еще