10 ноября, 2024
11 11 11 ДП
Как выглядят звёзды в своих соцсетях и в объективах чужих камер: 5 разоблачений
Удар «Солнцепёка» термобарическими снарядами уничтожил скопление живой силы ВСУ
Советник Келлог: Трампу следует начинать диалог с РФ не с новых санкций
Президент РПЛ Алаев счёл странным решение КДК по драке в дерби ЦСКА — «Спартак»
Sham FM: При ударе израильских ВВС по пригороду Дамаска погибли шесть человек
Дзюба: На матче «Акрона» со «Спартаком» хотел выплеснуть эмоции после замены
Дубинский: С сайта Рады исчез законопроект об объявлении Украиной состояния войны
Премьеру Польши Туску сделали операцию, он пропустит День независимости
Экс-глава МИД Австрии Кнайсль: Атаки дронов ВСУ нацелены на жилые районы в РФ
Shaman выразил соболезнования и назвал другом своего умершего пресс-секретаря
Latest Post
Как выглядят звёзды в своих соцсетях и в объективах чужих камер: 5 разоблачений Удар «Солнцепёка» термобарическими снарядами уничтожил скопление живой силы ВСУ Советник Келлог: Трампу следует начинать диалог с РФ не с новых санкций Президент РПЛ Алаев счёл странным решение КДК по драке в дерби ЦСКА — «Спартак» Sham FM: При ударе израильских ВВС по пригороду Дамаска погибли шесть человек Дзюба: На матче «Акрона» со «Спартаком» хотел выплеснуть эмоции после замены Дубинский: С сайта Рады исчез законопроект об объявлении Украиной состояния войны Премьеру Польши Туску сделали операцию, он пропустит День независимости Экс-глава МИД Австрии Кнайсль: Атаки дронов ВСУ нацелены на жилые районы в РФ Shaman выразил соболезнования и назвал другом своего умершего пресс-секретаря

Диетолог Соломатина: Лишний вес повышает риски диабета и инфаркта у пожилых

Диетолог Соломатина: Лишний вес повышает риски диабета и инфаркта у пожилых

Ни для кого не секрет, что избыточная масса тела — это источник больших проблем со здоровьем, особенно у пожилых людей. Лишний вес создаёт дополнительную нагрузку на и так уже изношенные с возрастом сердце и сосуды, предупредила врач-диетолог Елена Соломатина.

«Чем больше масса тела, тем больше усилий приходится прилагать сердцу для её обслуживания. Повышается давление, чтобы протолкнуть кровь, и в итоге развивается гипертония», — рассказала Соломатина в беседе с «Москвой 24».

В свою очередь при высоком давлении повреждаются стенки сосудов, растёт холестерин. Всё это повышает риск возникновения атеросклеротической бляшки, а вместе с тем инфарктов и инсультов.

Найден ген ожирения, который мешает похудетьНайден ген ожирения, который мешает похудеть

Также избыточный вес в пожилом возрасте может привести к инсулинорезистентности и диабету. Он создаёт дополнительную нагрузку на суставы и позвоночный столб. Для похудения следует в первую очередь отказаться от сладостей, трансжиров, солёных и копчёных продуктов. Надо обязательно пить воду, чтобы улучшить метаболизм, и больше двигаться, отметила диетолог.

Ранее Life.ru писал, что расчёт нормы воды производится на каждого человека индивидуально. При похудении надо пить 40 мл воды на кг желаемого веса. Однако если есть проблемы со здоровьем, лучше проконсультироваться с врачом.

Обложка ©

freepik

  

Источник