Врач Скибицкая: Ресвератрол защищает клетки кожи от ультрафиолета
Когда на кожу воздействуют негативные внешние факторы, она повреждается и раньше времени стареет, а её вид портится, предупредила «Газету.ru» эндокринолог-диетолог Мария Скибицкая.
По её словам, сейчас есть много косметологических, аппаратных методик, которые помогают сохранить молодость и красоту кожи. Но можно помочь себе и без инвазивной косметологии.
«Соблюдение здорового образа жизни, правильное питание и добавление в свой рацион определённых компонентов, которые помогут клеткам кожи восстановиться, защитить их изнутри и таким образом сохранить природную красоту и молодость кожи — важная составляющая ухода», — рассказала Скибицкая.
В качестве примера она упомянула ресвератрол. Он является мощным антиоксидантом, защищающим клетки кожи от разрушения ультрафиолетом, который запускает факторы раннего старения кожи. Ресвератрол содержится в красном винограде. Также его можно получить, принимая нутрицевтики в оптимальной дозировке.
Ещё один важный компонент — коллаген, являющийся структурным компонентом соединительной ткани. С возрастом он всё меньше вырабатывается в организме человека, поэтому дополнительный приём поможет сохранить упругость, эластичность и молодость кожи. Также необходимо обеспечить оптимальное поступление омега 3 жирных кислот, которые защищают гидролипидную мантию кожи, поддерживают оптимальный pH и препятствуют обезвоживанию.
Ранее врач-дерматовенеролог рассказала, почему иногда не стоит доверять бабушкиным советам. Препараты, разработанные в последние годы, способны проникать в глубокие слои кожи и омолаживать её. А всё, что можно ожидать от масок, приготовленных из подручных ингредиентов, — это лёгкое увлажнение. По словам эксперта, профессиональный уход невозможно заменить домашними средствами.
Обложка ©
Unsplash / Coline Haslé