Нарколог Холдин предупредил, что спорт после вечеринки ведёт к инфаркту
Тренировка может быть не всегда полезна для здоровья, особенно, если накануне вы посещали вечеринку. Об это предупредил главный внештатный специалист психиатр-нарколог Минздрава Подмосковья Виталий Холдин. По его словам, некоторые люди свято верят в том, что занятия спортом помогают им перекрыть тот вред, который наносят себе при употреблении алкоголя или курении. Эксперт предупреждает: так — не работает. Ни о каком равновесии тут не может быть и речи, особенно если, учитывая, что после возлияний надо выждать некоторое время до похода в спортзал.
Выпивка — серьёзная нагрузка на все системы и органы человека. Если вы не даете организму восстановиться и дополнительно нагружаете его физической активностью, то наносите ему серьезный вред. Страдает сердечно-сосудистая система, могут быть скачки давления. Все это может привести к сердечно-сосудистой катастрофе — инфаркту или внезапной смерти
предупредил Холдин, которого цитирует сайт подмосковного Минздрава.
При этом нарколог призвал не вестись на фейки из интернета — никаких «безопасных доз алкоголя» попросту не существует. Если вы уж взялись вести здоровый образ жизни, алкоголю в нём не место.
Как "почистить" печень после отказа от алкоголя в 4 шага
Ранее меломанам рассказали о том, как алкоголь и спорт могут повлиять на потерю слуха. В норме можно слушать музыку не более 40 часов в неделю при громкости на уровне не более 80 децибел, то есть для взрослых это порядка 5–6 часов в сутки, но когда мы на беговой дорожке или «под мухой», то повышаем громкость выше допустимого.
Обложка ©
Shutterstock / FOTODOM / EugeneEdge