Рано или поздно, но стареть приходится каждому. Кого-то уже в 30 лет перестаёт устраивать его внешность, а кто-то, наоборот, с годами чувствует себя только лучше. Чтобы избежать преждевременного старения, нужно не лениться и следовать простым правилам красоты.
Ирина Хакамада — известный российский общественный деятель и экономист. Она родилась 13 апреля 1955 года в Москве. Сейчас Ирине 69 лет! Согласитесь, что выглядит женщина намного моложе. Кстати, Хакамада всегда ведёт активную жизнь, которой точно позавидуют молодые, — она работает, не забывает про личную жизнь и, конечно, не против хорошенько потусить с друзьями. Откуда столько энергии в таком возрасте? Life.ru расскажет о главных правилах Ирины Хакамады, которые помогают оставаться красивой, несмотря на годы.
Правило № 1: «Не хочешь — не делай»
Ирина Хакамада не любит жёсткие диеты и мучительные тренировки. Фото © Instagram (признан экстремистской организацией и запрещён на территории Российской Федерации) / irina_hakamada
Ирина Хакамада — явный противник насилия, особенно по отношению к себе. Женщина признаётся, что никогда не понимала строгих диет и изнуряющих тренировок: по её мнению, это губительно сказывается на организме человека и забирает нужную энергию. «Простейший способ поддерживать быстрый метаболизм и пополнять запасы внутренней энергии — не принуждать себя делать что-то неприятное. Тренировки из-под палки, голодные диеты и прочие издевательства над собой никакой пользы организму не приносят. Только вредят здоровью», — рассказывает коуч. Сейчас женщинам доступно множество способов похудеть и быть красивой. Каждой стоит подобрать то, что подходит именно ей.
Правило № 2: «Внутренняя уверенность — лучший друг женщин»
«Эмоциональный настрой» — второй секрет молодости от Хакамады. Да-да, никакой магии, лишь работа со внутренней собой. Если девушка себя не любит, то, увы, её не полюбит никто. Поэтому Ирина советует каждый день вставать перед зеркалом, изучать себя и принимать. Все недостатки, все достоинства нужно любить. Ненависть к себе быстро топит человека и забирает силы, чтобы развиваться. Внешнее совершенство должно начинаться с внутреннего.
Правило № 3: «Не нужно есть всё подряд»
Ирина Хакамада не ест фастфуд и предпочитает ему здоровое питание. Фото © Instagram (признан экстремистской организацией и запрещён на территории Российской Федерации) / irina_hakamada
Хотя Ирина и не придерживается строгих диет, но ограничения в питании у неё всё-таки есть. Уже много лет женщина не ест жирные соусы, колбасы, полуфабрикаты, консервы, покупные соки. Зато в её рационе всегда есть каши, йогурты, фрукты и только натуральные напитки. Когда вы откладываете в сторону бутерброд, именно с этого момента начинается любовь к себе. Организм — не мусорка, и не стоит бросать туда всё, что попадётся под руку. Выбирайте продукты грамотно, и будет вам счастье.
Как видите, никакой магии! Правильный образ жизни, от которого вы должны получать удовольствие, является той самой подзарядкой и источником молодости. Если тренировки или диеты утомляют вас, значит, нужно срочно что-то менять. К своему телу стоит внимательно прислушиваться, принимать его и любить! Ранее Life.ru рассказывал про женщин, которые не послушали совета мудрой Хакамады и слишком увлеклись диетами. Теперь вместо красоты — одна кожа.
- Актёра Алексея Бардукова госпитализировали с ботулизмом в Москве
сегодня в 15:49
- Звёздный хирург Хайдаров стал отцом во второй раз и показал фото из роддома
сегодня в 15:27
- За женой — как за каменной стеной: Главные подкаблучники российского шоу-бизнеса
сегодня в 15:00
ЕщеОбложка ©
Instagram (признан экстремистской организацией и запрещён на территории Российской Федерации) / irina_hakamada