06 ноября, 2024
11 11 11 ДП
Нетаньяху поздравил Трампа и понадеялся на мощное обновление союза Израиля с США
Рогов: Окружение Зеленского паникует из-за победы Трампа
Илон Маск настроен улучшить эффективность правительства в случае победы Трампа
Силуанов: РФ ведёт финансовые войны со странами, обложившими её санкциями
Песков: Оптимизм по поводу победы Трампа объясняется его мирными обещаниями
SHOT ПРОВЕРКА: На маркетплейсах по 100 рублей продаются самодельные пломбы
Продюсер Дворцов: Лазарев берёт за один концерт 2 млн, у Топалова гонорары ниже
Совфед единогласно ратифицировал договор о партнёрстве России и КНДР
Армянского наёмника ВСУ задержали в Домодедово при попытке проникнуть в РФ
В Каспийске 16-летняя девушка получила ранение от осколка сбитого дрона ВСУ
Latest Post
Нетаньяху поздравил Трампа и понадеялся на мощное обновление союза Израиля с США Рогов: Окружение Зеленского паникует из-за победы Трампа Илон Маск настроен улучшить эффективность правительства в случае победы Трампа Силуанов: РФ ведёт финансовые войны со странами, обложившими её санкциями Песков: Оптимизм по поводу победы Трампа объясняется его мирными обещаниями SHOT ПРОВЕРКА: На маркетплейсах по 100 рублей продаются самодельные пломбы Продюсер Дворцов: Лазарев берёт за один концерт 2 млн, у Топалова гонорары ниже Совфед единогласно ратифицировал договор о партнёрстве России и КНДР Армянского наёмника ВСУ задержали в Домодедово при попытке проникнуть в РФ В Каспийске 16-летняя девушка получила ранение от осколка сбитого дрона ВСУ

Какие продукты нельзя друг с другом сочетать: Вредно для здоровья

Многие привычные продукты могут негативно влиять на ваше здоровье, если сочетать их с другими. Узнайте о семи популярных комбинациях, которых стоит избегать, чтобы чувствовать себя лучше и не нарушать пищеварение.

Здоровое питание — это не только выбор качественных продуктов, но и умение правильно их сочетать. Мало кто задумывается, что привычные комбинации могут оказаться не только бесполезными, но и вредными для здоровья. Рассказываем о семи популярных продуктовых дуэтах, которые вы, возможно, употребляете ежедневно, не подозревая об их вреде.

1. Чай и молоко

Как не смешивать еду: 7 вредных сочетаний продуктов. Фото © Shutterstock / FOTODOM / New Africa

Как не смешивать еду: 7 вредных сочетаний продуктов. Фото © Shutterstock / FOTODOM / New Africa

Чай богат антиоксидантами, которые защищают клетки нашего организма от повреждений. Однако добавление молока в напиток нейтрализует эти полезные вещества. Белки, содержащиеся в молоке, связываются с антиоксидантами и превращают чай в практически бесполезный напиток. Вместо этого лучше попробуйте пить чай без добавления или замените животное молоко растительным, которое не влияет на антиоксиданты.

2. Мясо и красное вино

Красное вино содержит дубильные вещества, которые препятствуют усвоению железа из мяса. Железо необходимо для поддержания высокого уровня гемоглобина и качественного состава крови. Если вы планируете ужин с мясом, лучше выбрать белое вино, которое не влияет на усвоение железа, или пить красное вино отдельно.

3. Сыр и мясо

Эти продукты нельзя есть вместе: 7 опасных комбинаций. Фото © Freepik / KamranAydinov

Эти продукты нельзя есть вместе: 7 опасных комбинаций. Фото © Freepik / KamranAydinov

Сыр богат фосфором, который мешает усвоению цинка из мяса. Цинк важен для иммунной системы и многих метаболических процессов. Сметана в мясных блюдах оказывает аналогичный эффект. Лучше попробуйте разделить приём этих продуктов, например, есть сыр в качестве закуски, а мясо — как основное блюдо.

4. Макароны или картофель с мясом

Сочетание белков и углеводов затрудняет пищеварение и может вызвать брожение в кишечнике. Это приводит к вздутию живота и дискомфорту. Лучше комбинируйте мясо с овощами, а макароны или картофель — с лёгкими салатами.

5. Томаты и картофель

7 неожиданных продуктов, которые нельзя есть вместе. Фото © Shutterstock / FOTODOM / siripong panasonthi

7 неожиданных продуктов, которые нельзя есть вместе. Фото © Shutterstock / FOTODOM / siripong panasonthi

Крахмалосодержащие продукты, такие как картофель, не сочетаются с помидорами. Их совместное употребление приводит к тяжести и несварению. Чтобы такого не происходило, не забывайте отказаться от помидоров и салатов с ними, когда главное блюдо — картофель или другие крахмалосодержащие овощи.

6. Фрукты после приёма пищи

Фрукты перевариваются гораздо быстрее, чем другие продукты. Когда они встречают препятствие в виде пищи, перевариваемой медленнее, то начинают бродить, вызывая вздутие живота и дискомфорт. Ешьте фрукты за полчаса до основного приёма пищи или через два часа после.

7. Огурцы и помидоры

7 продуктов, которые никогда нельзя есть вместе. Фото © Shutterstock / FOTODOM / Chatham172

7 продуктов, которые никогда нельзя есть вместе. Фото © Shutterstock / FOTODOM / Chatham172

Огурцы относятся к щелочным продуктам, а помидоры — к кислым. Вместе они могут вызывать брожение и вздутие живота. Кроме того, фермент аксорбатоксидаза в огурцах разрушает витамин С в помидорах. Попробуйте разделять употребление этих овощей, добавляя их в разные блюда.

Правильное сочетание продуктов может значительно улучшить ваше пищеварение и общее самочувствие. Избегая этих популярных, но вредных комбинаций, вы позаботитесь о своём здоровье и сможете наслаждаться едой без неприятных последствий.

7 продуктов, которые нужно убрать из рациона, ведь они убивают ваш мозг7 продуктов, которые нужно убрать из рациона, ведь они убивают ваш мозгЗдоровое питание

  • Родителям раскрыли лайфхак, как приучить ребёнка к здоровому питанию
  • Эксперт назвала напиток, снижающий риск ожирения
  • Названа безопасная норма употребления красного мяса

ЕщеОбложка ©

Shutterstock / FOTODOM / strelka

  

Источник