03 декабря, 2024
11 11 11 ДП
Введение во храм Пресвятой Богородицы 2024: что означает праздник
Царёв: Завод «Южмаш» стал целью для «Орешника» из-за производства корпусов ракет
Бербок: Членство Украины в обмен на территории может стать условием мира с РФ
Датский Saxo Bank представил «шокирующие предсказания» на 2025 год
Мать рэпера Эминема скончалась на 70-м году жизни от рака
Роспотребнадзор исключил риски распространения в РФ вируса оспы обезьян Ib
Силовики задержали 25-летнего подозреваемого в подготовке взрыва в Тбилиси
Песков: Кремль внимательно наблюдает за тревожной ситуацией в Южной Корее
Оппозиция Южной Кореи: Неподчинение президента парламенту считается преступлением
Эксперт Жебин: Произошедшее в Южной Корее — попытка государственного переворота
Latest Post
Введение во храм Пресвятой Богородицы 2024: что означает праздник Царёв: Завод «Южмаш» стал целью для «Орешника» из-за производства корпусов ракет Бербок: Членство Украины в обмен на территории может стать условием мира с РФ Датский Saxo Bank представил «шокирующие предсказания» на 2025 год Мать рэпера Эминема скончалась на 70-м году жизни от рака Роспотребнадзор исключил риски распространения в РФ вируса оспы обезьян Ib Силовики задержали 25-летнего подозреваемого в подготовке взрыва в Тбилиси Песков: Кремль внимательно наблюдает за тревожной ситуацией в Южной Корее Оппозиция Южной Кореи: Неподчинение президента парламенту считается преступлением Эксперт Жебин: Произошедшее в Южной Корее — попытка государственного переворота

Врач Тяжельников: В жару нельзя пить кофе, крепкий чай и сладкую газировку

Врач Тяжельников: В жару нельзя пить кофе, крепкий чай и сладкую газировку

В жаркую погоду не стоит пытаться заглушить жажду сладкой газировкой, кофе, крепким чаем, также следует исключить из рациона любой алкоголь. Об этом РИА «Новости» рассказал главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи Департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.

«Содержащийся в них (газированных напитках. — Прим. Life.ru) сахар не позволяет утолить жажду и только усиливает обезвоживание. Кроме того, вместе с напитком вы получите много лишних калорий. Не стоит слишком злоупотреблять кофе и крепким чаем, так как они обладают мочегонным действием и тоже выводят жидкость из организма вместе с ценными минералами», — объяснил эксперт.

Что касается алкоголя, он увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему, что весьма рискованно в обстоятельствах, когда организм и так работает на пределе возможности. Кроме того, Тяжельников посоветовал отказаться от курения, поскольку интоксикация организма на жаре усиливается.

По словам врача, жидкости нужно потреблять не менее двух с половиной литров в день, причём пить лучше чистую воду — каждый час небольшими порциями, чтобы не перегрузить почки. При желании к воде можно добавить лимонный сок или мяту. Также хороши на жаре травяной чай, несладкий морс, компот и слабоминерализованная вода, однако последней не стоит злоупотреблять из-за содержащейся в ней соли. При этом во избежание простуды напитки не должны быть ледяными, предупредил специалист.

Синоптик рассказал, когда из Москвы уйдёт аномальная жараСиноптик рассказал, когда из Москвы уйдёт аномальная жара

Ранее сообщалось, что ближайшая неделя запомнится москвичам тёплой, летней погодой, в которую самое то — окунуться в какой-нибудь водоём. По словам научного руководителя Гидрометцентра Романа Вильфанда, воздух прогреется до приличных значений, больше характерных для конца июня. Так, в первой половине недели ожидается 25–26 градусов тепла, а в области даже до 28 градусов.

Обложка ©

Shutterstock / FOTODOM / Lika Mostova

  

Источник