16 февраля, 2025
11 11 11 ДП
Путь к гармонии: Рунический гороскоп на неделю 17–23 февраля для всех знаков зодиака
Гробы разлетелись по трассе М-7 «Волга» в результате ДТП во Владимирской области
МЧС предупредило жителей Ленобласти о снеге и гололёде 16 февраля
Врач Мухина рекомендовала россиянам использовать йодированную соль
Полиция Ингушетии разыскивает неизвестного, обстрелявшего прохожего на улице
Смирнов заявил о попытке войск НАТО проникнуть на Украину под видом миротворцев
Участница шоу «Ты супер!» Ширин Абдуллаева скончалась в 19 лет
Кандидат в канцлеры ФРГ Вайдель намерена покончить с антироссийскими санкциями
ZDF назвал выступление Зеленского на Мюнхенской конференции криком о помощи
SHOT: В России требуют запретить косметику МАС за пропаганду ЛГБТ*-ценностей
Latest Post
Путь к гармонии: Рунический гороскоп на неделю 17–23 февраля для всех знаков зодиака Гробы разлетелись по трассе М-7 «Волга» в результате ДТП во Владимирской области МЧС предупредило жителей Ленобласти о снеге и гололёде 16 февраля Врач Мухина рекомендовала россиянам использовать йодированную соль Полиция Ингушетии разыскивает неизвестного, обстрелявшего прохожего на улице Смирнов заявил о попытке войск НАТО проникнуть на Украину под видом миротворцев Участница шоу «Ты супер!» Ширин Абдуллаева скончалась в 19 лет Кандидат в канцлеры ФРГ Вайдель намерена покончить с антироссийскими санкциями ZDF назвал выступление Зеленского на Мюнхенской конференции криком о помощи SHOT: В России требуют запретить косметику МАС за пропаганду ЛГБТ*-ценностей

Психолог Кочетова: Высокий эмоциональный интеллект улучшает качество жизни

Психолог Кочетова: Высокий эмоциональный интеллект улучшает качество жизни

Люди с развитым эмоциональным интеллектом могут хорошо отслеживать свои и чужие эмоции, а также различать и использовать их, чтобы управлять мыслями и действиями. Помимо того, ЭИ помогает быть более эффективными в разных областях жизни, считает кандидат психологических наук, клинический психолог Юлия Кочетова. Так, поясняет эксперт, дети с высоким уровнем эмоционального интеллекта могут эффективнее вовлекаться в учебную деятельность, так как успешнее регулируют эмоции.

«Например, могут вызвать у себя интерес к чему-то, лучше управляют своим поведением. То же характерно и для взрослых — ряд психологических исследований показывает, что люди с более высоким ЭИ меньше подвержены стереотипам, лучше понимают других и лучше могут управлять своим поведением, поэтому могут эффективно донести свою точку зрения, реже попадают в конфликты», — объяснила психолог в интервью «Газете.ru».

По её словам, также важны общий интеллект, коммуникативные навыки и способы справляться со стрессом. Следовательно, если у человека эмоциональный интеллект недостаточно развит, это не означает, что у него обязательно будут возникать трудности и проблемы, уточнила врач.

Чтобы определить уровень ЭИ, существуют тесты. Например, тест MEIS, опросник эмоционального интеллекта «ЭмИн» Люсина, тест Бачард или Шутте. Кочетова добавила, что также есть тест Мэйера – Саловея – Карузо, который считается самым серьёзным и точным, состоит из 144 вопросов. Анализировать его результаты следует не самостоятельно, а с психологом, рекомендует эксперт.

7 неприятных ощущений, которые указывают, что вы на верном пути7 неприятных ощущений, которые указывают, что вы на верном пути

Ранее россиян предупредили об опасности хронического стресса. Во избежание нервного срыва и панической атаки не рекомендуется копить напряжение в себе. Лучше всего поделиться переживаниями и чувствами с другими людьми, советует психолог.

Обложка ©

Shutterstock / FOTODOM

  

Источник